생활교육(건강)실버체조 4월
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작성자 | 관리자 작성일 | 24-04-24 18:10 조회 | 50회관련링크
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4월 마지막 주 실버체조를 진행하였습니다
간단하게 몸풀어주기 마사지를 하고 단전치기를 하고
다른운동도 병행하고 마지막으로 명상을 하고
누워서 호흡을 정리하였습니다
모든 동작을 할 수 있을 만큼 하니 많이 힘들어 하지 않고
진행하여 마지막에 웃으면서 수업을 마무리 할 수 있었다
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